Archiwa tagu: zdrowy koktajl

Koktajl morelowo-melonowy

Nie wiem jak wy, ale ja uwielbiam orzeźwiający smak melona. Zwłaszcza tego z odmiany Cantaloupe, który jest jednocześnie dosyć słodki. W połączeniu z morelą i mlekiem roślinnym jest obłędny :)

Składniki:

1/2 średniej wielkości melona cantaloupe

4 morele

1 szkl. mleka roślinnego

1 łyżeczka wiórków kokosowych

Melona kroimy na pół, z jednej połówki wydrążamy pestki. Miąższ kroimy na kawałki, dorzucamy wydrylowane morele, zalewamy mlekiem, dodajemy wiórki kokosowe. Wszystko blendujemy. Dobrze chociaż przez chwilę schłodzić koktajl – wtedy jest jeszcze lepszy :)

Taki koktajl to ja rozumiem ❤️ #bezglutenu #glutenfree #bezcukru #sugarfree #diet #healthy #yummy #pornfood #dieta #dietetycznie #befit #behealthy #koktajl #smoothie #coctail #melon #mlekoroślinne #banan #banana #morele #apricot #cantaloupe #czystamicha #zdrowojem #zdrowadieta #vegan #vege #weganskie #homemade

Taki koktajl to ja rozumiem ❤️ #bezglutenu #glutenfree #bezcukru #sugarfree #diet #healthy #yummy #pornfood #dieta #dietetycznie #befit #behealthy #koktajl #smoothie #coctail #melon #mlekoroślinne #banan #banana #morele #apricot #cantaloupe #czystamicha #zdrowojem #zdrowadieta #vegan #vege #weganskie #homemade

Intensywnie malinowy koktajl

Intensywnie malinowy koktajl – idealna opcja wtedy, kiedy maliny są świeże i najlepiej smakują :) Mi najbardziej smakuje rano, kiedy potrzebuję kopa energetycznego na początek dnia. Aby był jeszcze bardziej sycący, możecie dorzucić łyżkę płatków owsianych. A jeśli wolicie rzadsze koktajle, dodajcie więcej kefiru

Składniki:

150 g malin

200 g kefiru

1 mały dojrzały banan

1 łyżeczka wiórków kokosowych

opcjonalnie – 1 łyżka płatków owsianych zalanych wcześniej wodą

Banana kroimy, dorzucamy opłukane maliny, wiórki kokosowe, zalewamy wszystko kefirem i blendujemy. Koktajl można przygotować wieczorem i wstawić do lodówki. Schłodzony smakuje jeszcze lepiej!

Wracam do żywych - na dobry początek pożywny koktajl z malinami  #bezglutenu #glutenfree #bezcukru #sugarfree #diet #healthy #yummy #pornfood #dieta #dietetycznie #befit #behealthy #koktajl #smoothie #coctail #coconut #kokos #eatclean #eathealthy #kefir #rapsberry #maliny #banana #banan

Wracam do żywych – na dobry początek pożywny koktajl z malinami #bezglutenu #glutenfree #bezcukru #sugarfree #diet #healthy #yummy #pornfood #dieta #dietetycznie #befit #behealthy #koktajl #smoothie #coctail #coconut #kokos #eatclean #eathealthy #kefir #rapsberry #maliny #banana #banan

Orzeźwiający koktajl truskawkowy

Wracam do Was po dłuższym czasie z bardzo prostym przepisem stworzonym jeszcze kilka dni temu, kiedy nie miałam kuchni :) Obiecuję poprawę, bo kuchnia już stoi i wydaje się bardzo funkcjonalna – mam nadzieję, że będą w niej powstawać pyszne rzeczy :) Dzisiaj orzeźwiający, prosty koktajl truskawkowy

Składniki:

10-12 truskawek (korzystajmy, bo to już ostatnia chwila)

1 dojrzały banan

1 szkl. wody gazowanej

opcjonalnie – 2-3 listki mięty

Truskawki myjemy, szypułkujemy, banana kroimy, dodajemy wodę i miętę. Wszystko blendujemy – najlepiej smakuje schłodzone.

Na dobry początek środy banan, truskawki i woda gazowana :) #bezcukru #sugarfree #diet #healthy #yummy #pornfood #dieta #dietetycznie #bezglutenu #glutenfree #smoothie #koktajl #breakfast #sniadanie #sroda #wenesday #banana #banan #strawberries #truskawki #water #czystamicha #zdrowojem #zdrowadieta #vegan #vege #weganskie #homemade

Na dobry początek środy banan, truskawki i woda gazowana :) #bezcukru #sugarfree #diet #healthy #yummy #pornfood #dieta #dietetycznie #bezglutenu #glutenfree #smoothie #koktajl #breakfast #sniadanie #sroda #wenesday #banana #banan #strawberries #truskawki #water #czystamicha #zdrowojem #zdrowadieta #vegan #vege #weganskie #homemade