Dwa zdrowe pomysły na fasolkę szparagową

Jedzcie sezonowo – zdecydowanie jestem zwolennikiem tego pomysłu. Sezon na fasolkę trwa i jeżeli ją lubicie, pewnie znacie sposoby na jej przygotowanie. Większość osób niestety je ją z bułką tartą smażoną na maśle, a przecież można zdrowiej i pysznie!

Fasolka szparagowa na ciepło

2 garście fasolki (dla 1 osoby)

po pół łyżeczki słonecznika, siemienia lnianego i sezamu

Nasiona podprażamy na suchej patelni, fasolkę gotujemy al dente, podajemy razem

Z czym jecie fasolkę? #bezglutenu #glutenfree #bezcukru #sugarfree #diet #healthy #yummy #pornfood #dieta #dietetycznie #bezglutenu #befit #behealthy #eatclean #eathealthy #vege #weganskie #fasolkaszparagowa #fit #fitfood #czystamicha #zdrowojem #zdrowadieta #vegan #greenbeans

Z czym jecie fasolkę? #bezglutenu #glutenfree #bezcukru #sugarfree #diet #healthy #yummy #pornfood #dieta #dietetycznie #bezglutenu #befit #behealthy #eatclean #eathealthy #vege #weganskie #fasolkaszparagowa #fit #fitfood #czystamicha #zdrowojem #zdrowadieta #vegan #greenbeans

Sałatka z fasolką szparagową

2 garście fasolki

2 plastry sera feta

1 duży ogórek kiszony

1/2 cebuli

1/2 łyżki prażonego sezamu

1/2 łyżki siemienia lnianego

Fasolkę ugotować al dente, przekroić na pół. Ser feta, ogórki i cebulę pokroić w kostkę. Sezam i siemię podprażyć na suchej patelni, dodać wystudzone do sałatki. Jeżeli macie bardzo mocno słone ogórki, możecie dodać mniej fety.

Drugi sposób na fasolkę - sałatka  #bezglutenu #glutenfree #bezcukru #sugarfree #diet #healthy #yummy #pornfood #dieta #dietetycznie #bezglutenu #befit #behealthy #eatclean #eathealthy #vege #fasolkaszparagowa #greenbeans

Drugi sposób na fasolkę – sałatka #bezglutenu #glutenfree #bezcukru #sugarfree #diet #healthy #yummy #pornfood #dieta #dietetycznie #bezglutenu #befit #behealthy #eatclean #eathealthy #vege #fasolkaszparagowa #greenbeans

 

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>