Pudding z nasionami chia i malinami

Niedawno kupiłam nasiona chia, czyli szałwii hiszpańskiej – czytałam tak dużo o ich zdrowotnych właściwościach (na przykład tutaj), że w końcu postanowiłam spróbować, jak ten cudowny produkt smakuje :) Zrobiłam najprostszy pudding, który zachwyca przede wszystkim wyglądem, a jednocześnie naprawdę super smakuje! W związku z tym z czystym sercem mogę Wam polecić ten produkt – samo zdrowie w pysznym wydaniu :)

Składniki:

2 łyżki nasion chia

1/2-3/4 szklanki mleka bez laktozy

1 łyżeczka ksylitolu (można zamienić na miód)

owoce do dekoracji

Nasiona chia i ksylitol zalewamy mlekiem. Jeśli chcemy uzyskać gęstszą konsystencję, dodajemy 1/2 szklanki, jeśli rzadszą, 3/4 szklanki. Zostawiamy na 15 minut, dokładnie mieszamy i przelewamy do pojemnika, z którego będziemy później jeść pudding. Tak przygotowany deser wkładamy do lodówki na minimum 5-6 godzin, najlepiej na całą noc. Zjadamy z owocami – u mnie z malinami :)

Pudding chia  #bezcukru #sugarfree #diet #healthy #yummy #pornfood #dieta #dietetycznie #bezglutenu #glutenfree #chia #chiapudding #rapsberry #maliny #latonatalerzu #eathealthy #eatclean #vegan #vege

Pudding chia #bezcukru #sugarfree #diet #healthy #yummy #pornfood #dieta #dietetycznie #bezglutenu #glutenfree #chia #chiapudding #rapsberry #maliny #latonatalerzu #eathealthy #eatclean #vegan #vege

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>